Penyebab Sakit Kepala Sebelah

Ketika Anda lebih sering mengalami sakit kepala sebelah, Anda harus tahu kondisi apa yang menjadi penyebabnya. Dengan demikian, Anda bisa melakukan tindakan mencegah kekambuhan.

Tingkat stres yang tinggi menjadi salah satu penyebab sakit kepala sebelah Anda sering kambuh. Saat stres, otot-otot Anda bisa menegang dan menurunkan sirkulasi darah.

Penyebab Sakit Kepala Sebelah

Nah, kedua kondisi tersebut dapat menyebabkan sakit kepala sebelah. Bahkan, bisa memperburuk sakit kepala yang sebelumnya sudah ada.

Pola tidur Anda yang berantakan juga termasuk kondisi yang dapat memicu terjadinya sakit kepala sebelah yang Anda alami saat ini, lho.

Apa hubungannya pola tidur yang berantakan dengan intensitas sakit kepala sebelah?

Perlu Anda tahu, ketika seseorang kurang tidur, produksi hormon stres kortisol yang bisa memicu sakit kepala meningkat. jadi, jangan heran ketika pola tidur Anda berantakan, sakit kepala yang Anda rasakan justru semakin parah.

Selain dua kondisi di atas, masih ada beberapa faktor lain yang juga dapat menyebabkan sakit kepala sebelah. Berikut ulasannya.

Penyebab Sakit Kepala Sebelah

Gaya hidup yang jauh dari kata sehat dikatakan dapat memicu sakit kepala sebelah, baik bagian kiri maupun kanan. Misalnya:

  • Kebiasaan mengonsumsi alkohol, apalagi secara berlebihan dengan intensitas yang cukup sering
  • Memiliki jam makan yang tidak teratur
  • Terlalu sering mengonsumsi makanan berpengawet, daging olahan, makanan dengan pemanis buatan, sampai dengan makanan asin
  • Kurang tidur.

Beberapa kondisi yang juga dapat menyebabkan sakit kepala sebelah kiri maupun kanan ini meliputi:

  • Infeksi dan alergi, termasuk sinusitis, meningitis, dan lainnya
  • Gangguan saraf, salah satunya trigeminal neuralgia
  • Kondisi medis lainnya, seperti tumor otak, gegar otak, stroke, sampai dengan tekanan darah tinggi

Faktor risiko sakit kepala sebelah:

  • Kecemasan
  • Depresi
  • Mengalami gangguan tidur
  • Memiliki masalah dengan berat badan, yakni obesitas
  • Efek terlalu banyak konsumsi obat-obatan pereda sakit kepala
  • Konsumsi kafein secara berlebihan
  • Dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh

Sakit kepala sebelah dapat dicegah dengan menjalani gaya hidup yang sehat, termasuk:

  1. Memperhatikan makanan yang akan Anda konsumsi. Ada baiknya Anda memperbanyak konsumsi buah dan sayur
  2. Istirahat dengan cukup
  3. Menghindari kebiasaan begadang
  4. Bijak dalam mengelola stres
  5. Tidak mengonsumsi alkohol maupun minuman keras dan bersoda lainnya
  6. Membatasi konsumsi makanan cepat saji, daging olahan, dan junk food lainnya.

Ketika sakit kepala sebelah yang Anda alami tidak kunjung membaik, jangan ragu untuk segera melakukan pemeriksaan lebih lanjut agar segera mendapatkan penanganan.

Solusi Pengobatan Sakit Kepala Sebelah

Salam Sehat

Penyebab Sakit Kepala Sebelah

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *