Makanan Untuk Tulang Kuat (Mencegah Osteoporosis)

Jangan hanya konsumsi susu untuk membuat tulang Anda tetap kuat. Pasalnya, masih ada beberapa jenis makanan untuk tulang kuat lainnya yang bisa Anda konsumsi dan kreasikan setiap harinya, supaya tidak bosan. Untuk mendapatkan tulang yang kuat dan terhindar dari risiko osteoporosis atau pengeroposan tulang, kalsium bukan satu-satunya yang harus Anda konsumsi. Tapi, juga vitamin D. … [Read more…]