Cara Agar Minus Mata Tidak Bertambah Besar

Cara Agar Minus Mata Tidak Bertambah .- Mata minus merupakan kondisi dimana sulit melihat benda dari jarak jauh atau dikenal juga dengan istilah rabun jauh, hal tersebut terjadi karena adanya gangguan pada kornea mata.

Secara umum mata minus disebabkan oleh beberapa kebiasaan buruk kita yang tidak kita sadari seperti kebiasaan membaca atau berada di tepat dengan pencahayaan yang kurang, membaca sambil berbaring, terkena radiasi TV, Komputer dan ponsel.

Besarnya keparahan mata minus ditandai dengan ukuran dioptri (D) dan berdasarkan tingkat keparahannya mata minus terbagi kedalam 3 bagian yakni mata minus ringan ( 0,5 D – 3 D ),  mata minus sedang ( 3 D – 6 D ) dan mata minus parah ( diatas 6 D ).

Nah bagi anda yang saat ini tengah mengalami mata minus tingkatan ringan atau sedang sudah barang tentu minus mata anda tidak ingin bertambah menjadi parah, untuk itu disini kami akan memberikan informasi tentang bagaimana cara agar minus mata tidak bertambah besar.

Cara Agar Minus Mata Tidak Bertambah BesarCara Agar Minus Mata Tidak Bertambah Besar

Untuk anda yang mengalami mata minus, ada beberapa hal yang dapat dan sebaiknya dilakukan agar minus mata anda derita tidak bertambah dan semakin parah, yakni :

1.) Istirahatkan Mata – Jika mata anda sudah mengalami lelah maka sebaiknya jangan dipaksakan, istirahatkan mata anda.

Salah satu kebiasaan yang bisa menyebabkan mata cepat lelah adalah berada di depan layar komputer dalam jangka waktu yang cukup lama, jadi bagi anda yang dituntut harus berlama-lama di depan komputer anda bisa mengistirahatkan mata anda dengan cara meluangkan waktu setiap 25 menit untuk beranjak dari tempat duduk anda mungkin untuk sekedar mengambil air minum lalu cobalah untuk melihat keluar jendela / luar rumah, lihat lingkungan sekitar anda.

2.) Jaga Jarak Pandang – Aturlah jarak pandang pada saat anda menonton TV, memainkan Gadget/Ponsel, membaca, bekerja depan komputer karena jika jarak pandang mata terlalu dekat dapat membuat mata cepat lelah sehingga menyebabkan mata minus anda bertambah.

3.) Jangan Mengucek Mata – Pada saat mata terasa gatal jangan terlalu sering dikucek karena kotoran yang ada di tangan kita bisa menginfeksi mata.

4.) Gunakan Kaca Mata Secara Rutin – Jika anda sudah menggunakan kacamata maka sebaiknya gunakan kaca mata tersebut sesering mungkin guna mencegah naiknya minus mata.

5.) Latihan Atau Olahraga Mata – Hal ini harus sering anda lakukan guna mencegah minus mata naik bahkan dapat mengurangi minus mata. Cara paling sederhana yang bisa anda lakukan untuk melatih mata anda adalah dengan melihat benda objek luas nan jauh, hal ini bagus untuk merangsang otot mata.

6. ) Konsumsi Makanan Yang Mengandung Vit A Tinggi – Usahakan untuk sering-sering mengkonsumsi makanan yang mengandung vit A tinggi seperti wortel bayam, pisang, pepaya, apel, sereal dan lainnya.

7.) Hindari makanan yang mengandung lemak jenuh dan kolseterol tinggi

8.) Hindari asap pada mata

9.) Hindari mata terkena paparan sinar matahari langsung

10.) Hindari berlama-lama didepan komputer atau gadget anda dengan jarak pandang yang dekat

11.) Hindari menonton TV dalam jarak yang dekat

12.) Hindari Membaca di ruangan dengan pencahayaan kurang

13.) Usahakan memakai helm jika anda mengendarai motor

14. ) Konsumsi obat untuk mengurangi mata minus

Itulah beberapa hal yang dapat anda lakukan agar minus mata tidak bertambah besar, selain itu dengan anda melakukan beberapa hal tersebut bisa membantu mengurangi minus pada mata anda.

Demikianlah informasi tentang Cara Agar Minus Mata Tidak Bertambah Besar ini semoga bermanfaat dan bisa membantu serta menambah wawasan anda, terima kasih banyak sudah berkunjung dan menyimak artikel sederhana nan singkat ini, jangan lupa dishare jika anda rasa artikel ini bermanfaat.

Sponsor By

eye care softgel

Eye Care Softgel
Supelemen Mata Alami Dari Green World
Solusi Untuk Mencegah Dan Mengobati Mata Minus
Telah Tersebar Di Hampir 20 Negara
Khasiat Telah Terbukti & Produk Paling DiCari
>>> KLIK DISINI <<<
Hotline
0852.1994.6055 ( Tlp/Sms )
atau
PIN BB 231BA22F

Cara Agar Minus Mata Tidak Bertambah Besar

Post By

www.PusatGreenWorld.web.id

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *